Fünf Minuten Bewegung im Grünen gut für die Psyche

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  • Artikel: 03.05.2010
Bewegung tut der Seele gut

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Schon fünf Minuten Bewegung im Grünen reichen aus, um die seelische Gesundheit zu verbessern. Laut britischen Forschern ist die Kombination aus körperlicher Aktivität an der frischen Luft und dem Erleben der Natur gut für die Psyche.

mp Düsseldorf - Schon fünf Minuten Bewegung im Grünen reichen aus, um die seelische Gesundheit zu verbessern. Laut britischen Forschern ist die Kombination aus körperlicher Aktivität an der frischen Luft und dem Erleben der Natur gut für die Psyche. In einer Analyse der Ergebnisse von zehn Studien, an denen über 1 200 Menschen teilgenommen hatten, kamen die Experten zu dem Ergebnis, dass sich draußen nach fünf Minuten die Stimmung bereits deutlich hebt.

Auch die Selbstachtung steigt laut dem Artikel im Fachmagazin "Environmental Science and Technology" innerhalb dieser Zeitspanne bereits merklich. Unter körperlicher Aktivität ist nicht nur Sport zu verstehen, auch Gärtnern, Angeln oder einfach Spazierengehen in einem Park zählten zu den Tätigkeiten, deren Einfluss auf die Psyche die Wissenschaftler untersuchten.   mp/sm

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