Regelmäßige Schlafenszeiten verbessern schulische Leistung

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Schon für Vorschulkinder im Alter von vier Jahren sollten regelmäßige Schlafenszeiten gelten. Erhalten die Kleinen genügend Nachtruhe und gibt es einen festen Zeitplan, wirkt sich dies laut einer Studie positiv auf die späteren schulischen Leistungen aus.

mp Düsseldorf - Schon für Vorschulkinder im Alter von vier Jahren sollten regelmäßige Schlafenszeiten gelten. Erhalten die Kleinen genügend Nachtruhe und gibt es einen festen Zeitplan, wirkt sich dies positiv auf die späteren schulischen Leistungen aus. Das haben jetzt US-Forscher auf einer Schlafexperten-Tagung berichtet. Regelmäßige Zubettgehzeiten im Kindergartenalter führen demnach einige Jahre später zu verbesserten Lese-, Sprach- und Rechenfähigkeiten.

Kinder im Alter von vier Jahren sollten gemäß den Wissenschaftlern mindestens elf Stunden pro Nacht schlafen. In der Studie hat sich gezeigt, dass nur wenige Kinder in den USA dieses Minimum tatsächlich erfüllen; in Deutschland dürfte die Situation vergleichbar sein. Ein Grund für die zu kurzen Nachtruhezeiten könnte sein, dass vielen Eltern nicht bewusst ist, wie wichtig eine ausreichende Menge Schlaf ist - nicht zuletzt für die spätere Lernfähigkeit in der Schule. mp/sm

Weiterführender Link:

• American Academy of Sleep Medicine(07.06.2010):Regular bedtimes linked to better language, reading and math skills in preschool children